Individuell kostrådgivning mot ett liv i balans.

Stämmer något av detta in på dig?

Du har flera till synes orelaterade symtom och vet inte var du ska börja.
Du kämpar med hormonell obalans som PMS, mensvärk, spotting, långa/oregelbundna cykler eller helt utebliven mens.
Du är ofta trött och känner dig tung, trögtänkt och dimmig i huvudet.
Du är känslig för vissa livsmedel och har länge haft problem med symtom som magont, uppblåsthet eller förstoppning.
Du längtar efter att bilda familj men oroar dig över din kropps förmåga. Kanske har du och din partner försökt länge utan resultat, eller varit med om missfall och söker efter svar.
Du känner dig sliten och dränerad och vet inte var du ska börja för att må bättre.
Dina prover “ser bra ut” men du mår långt ifrån bra.

Jag vet hur det känns, för jag har själv varit där. Som näringsterapeut kan jag hjälpa dig att identifiera näringsbrister och underliggande hälsoproblem, så att vi kan ta fram en plan som stöttar dig mot ett energifyllt liv i balans.

Hos mig kan du få hjälp med bland annat: hormonella besvär, infertilitet, magproblem, autoimmuna sjukdomar, trötthet/utmattning, sköldkörtelproblem och näring under graviditet & postpartum.

Vad andra säger

"Det har varit fantastiskt att bli guidad av Agnes under dessa veckor! Jag har fått handfasta tips på hur jag kan stötta mina autoimmuna sjukdomar genom både mat och livsstil från någon som kan relatera. Agnes skapar en trygg och lugn stämning, och med hennes specialistkunskaper inom kvinnohälsa har jag lärt mig nya saker om min kropp."

Sophia
"Agnes coaching gav mig en känsla av hopp och riktning som blev meningsfull i en tid i livet där allt är intensivt och stressigt. Jag har haft flertalet somatiska krämpor under lång tid och provat det mesta, samt läst på mycket. Men de kostråd som finns är svåra att reda i som enskild. Därför var det fantastiskt att Agnes kunde hjälpa mig hitta några enkla steg, kostråd och tillskott som vände mig på rätt köl. Under hösten slapp jag ha ett enda migränanfall - något som tidigare präglat mitt liv."

Maria
"Jag jobbade med Agnes under de fyra första månaderna av min graviditet. Stödet och kunskapen jag fått av henne under denna känsliga tid har varit ovärderlig! Agnes mjuka och inkännande sätt hjälpte mig att gradvis göra förändringar i min kost och livsstil, utan att jag kände mig begränsad eller pressad. Det jag lärt mig under dessa månader, speciellt när det kommer till att stötta min sköldkörtel och balansera mitt blodsocker, kommer jag ha nytta av forever!"

Nathalie
"Jag är otroligt tacksam över att ha fått jobba tillsammans med Agnes. Hon är lyhörd, varm och engagerad. Hennes förslag är väl underbyggda och hon checkar alltid av med mig vad jag känner inför att testa något nytt. Hon delar generöst med sig av den kunskap hon bär på och inspirerar till en tillvaro av matglädje, energi och balans."

Amanda

Vårt arbete tillsammans kan hjälpa dig att:

Få mer balanserad energi och mental klarhet → så att du kan känna dig som ditt bästa jag.
Bli kompis med kroppen och äntligen få känna att den jobbar med dig → så att du kan ägna dig åt de aktiviteter du älskar.
Få mer regelbundna cykler med en stark ägglossning → så att du en dag kan bli gravid och bilda den familj du drömmer om.
Ha en väl fungerande mage → så att du kan uppleva friheten av att resa och äta på restaurang utan oro för symtom.
Öka din kunskap om din kropps behov → så att du vet precis vad du behöver göra för att komma tillbaka i balans.

Jag hjälper dig gå till botten med dina besvär och ta fram en action plan för att din kropp ska kunna läka och fungera optimalt.

För närvarande har jag begränsat med tid till att ta mig an nya klienter. April/maj har ett fåtal tider för nybesök kvar.

Önskar du göra en håranalys så kan det vara bra att veta att det tar ca 4 veckor innan provsvar kommer in, så du kan ändå gärna höra av dig direkt om du önskar boka konsultation längre fram.

Se pris & upplägg nedan:

Prislista

Nybesök: Hårmineralanalys inkl. genomgång & skräddarsydd plan - 4450kr

Brottas du med låg energi, infertilitet, magproblem, hudproblem, mensvärk eller bara allmänt har en känsla av att något inte stämmer?

Genom att göra en hårmineralanalys (HTMA) får du detaljerad info om din näringsstatus och vad som kan ligga till grund för dina besvär.

Hårmineralanalys är ett labbtest som visar kroppens mineraldepåer, tungmetaller och balansen mellan olika mineraler över tid. Många hälsoproblem kan härledas till just brister eller överskott på mineraler, och genom att rätta till detta så ser de allra flesta människor stora förbättringar i sin hälsa. Genom att se svart på vitt hur just din näringsstatus ser ut så slipper vi gissa oss till vad du behöver. Testet ger också ledtrådar om hur din kropp hanterar stress och ger oss en djupare bild av varför du mår som du mår. Med rätt rekommendationer på kost och tillskott kommer du snabbare att se resultat, och kan följa utvecklingen genom ett uppföljande test.

HÄR kan du läsa mer om hur testet går till.

Vi går också igenom din hälsobakgrund, nuvarande kostvanor och livsstil och tar fram en skräddarsydd plan anpassad efter just dina mål.

Vad som ingår:

En konsultation på 75 minuter där vi går igenom din kost- och livsstil, dina provsvar och din skräddarsydda plan framåt. Du får chans att ställa alla dina frågor och jag hjälper dig reda ut vad som är relevant för dig och inte.
En hårmineralanalys (se beskrivning ovan).
En ingående PDF som skickas till dig efter konsultationen, med hjälpsam information och dina rekommendationer på kost, livsstil och tillskott.
Nourished You e-bok med 50+ näringsrika recept, handlingslista och tips på vägen.
Fri tillgång till mig på mail under 60 dagar. Vi fortsätter hålla kontakt, tweaka rekommendationer efter dina behov och du får svar på dina frågor.
Inför samtalet fyller du i en matdagbok och ett intervjuformulär om din hälsobakgrund, samt klipper ett hårprov hemma för hårmineralanalysen enligt instruktioner.

Uppföljning - 1750kr

För dig som redan är klient och önskar fortsatt stöd under vägens gång, eller inte har träffat mig på ett tag och vill ha hjälp med att justera din plan utefter där du befinner dig nu. Här ingår ett samtal på 45 minuter och en justerad kostplan som läggs till i din PDF.

Uppföljning inkl. hårmineralanalys - 3000kr

Det kan vara bra att göra om en hårmineralanalys efter 4-6 månader för att uppdatera planen framåt. Här ingår testet samt en uppföljande konsultation på 60 minuter där vi går igenom resultatet. Du kan även boka detta om du träffat mig tidigare men aldrig gjort en hårmineralanalys förr.

Kostrådgivning är giltigt för friskvårdsbidrag.

Skicka in din bokningsförfrågan via formuläret och ange “Boka kostrådgivning” i ämnesraden, så hittar vi en tid som passar 🧡 Beskriv gärna kort dina hälsoutmaningar och vad du vill ha hjälp med.

Vanliga frågor

Ja, om du har friskvårdsbidrag via ditt jobb så ska du kunna använda det till kostrådgivning. Då lämnar du in kvittot på våra sessioner till din arbetsgivare. Du kan läsa mer om reglerna för friskvårdsbidrag på skatteverkets hemsida.
Diplomerad Hårmineralterapeut via NutriTech - 2025
Certifierad Nutritional Therapy Practitioner via Nutritional Therapy Association - 2023
30h Yoga Nidra Teacher Training - 2023
200h Yoga Teacher Training via Everyday Yoga School - 2020
Bokning av coachingprogrammet är bindande och kan ej återbetalas. Läs igenom informationen om programmet noga och fundera över om detta är något du är redo att dedikera dig åt innan du signar upp dig. Den första konsultationen på 20 minuter är gratis och utan förväntningar. Här kan du ställa alla dina frågor och få en bättre känsla för om coachingprogrammet är för dig eller inte.
Jag jobbar i nuläget inte med laboratorietester. När vi jobbar tillsammans så djupdyker vi i din hälsohistoria och symtom, vilket ofta ger en väldigt bra bild av vad som pågår och har pågått under en längre tid. Blodprover ger bara en ögonblicksbild av hur status ser ut JUST NU. Många gånger kan proverna se helt normala ut, trots att du inte mår bra. Därför föredrar jag att utgå ifrån ditt faktiska mående. I vissa fall kan det hända att jag rekommenderar dig att ta prover hos din läkare, som till exempel en komplett sköldkörtelpanel eller ett h.pylori-test.
Jajjemän! Alla klienter får min kokbok Nourished You, som innehåller 50+ recept för fertilitet, graviditet, postpartum och beyond.