Individuell kostrådgivning mot ett liv i balans.

Stämmer något av detta in på dig?

Du har flera till synes orelaterade symtom och vet inte var du ska börja.
Du kämpar med hormonell obalans som PMS, mensvärk, spotting, långa/oregelbundna cykler eller helt utebliven mens.
Du är ofta trött och känner dig tung, trögtänkt och dimmig i huvudet.
Du är känslig för vissa livsmedel och har länge haft problem med symtom som magont, uppblåsthet eller förstoppning.
Du längtar efter att bilda familj men oroar dig över din kropps förmåga. Kanske har du och din partner försökt länge utan resultat, eller varit med om missfall och söker efter svar.
Du känner dig sliten och dränerad och vet inte var du ska börja för att må bättre.
Dina prover “ser bra ut” men du mår långt ifrån bra.

Jag vet hur det känns, för jag har själv varit där. Som näringsterapeut kan jag hjälpa dig att identifiera näringsbrister och underliggande hälsoproblem, så att vi kan ta fram en plan som stöttar dig mot ett energifyllt liv i balans.

Hos mig kan du få hjälp med bland annat: hormonella besvär, infertilitet, magproblem, autoimmuna sjukdomar, trötthet/utmattning, sköldkörtelproblem och näring under graviditet & postpartum.

Vad andra säger

"Det har varit fantastiskt att bli guidad av Agnes under dessa veckor! Jag har fått handfasta tips på hur jag kan stötta mina autoimmuna sjukdomar genom både mat och livsstil från någon som kan relatera. Agnes skapar en trygg och lugn stämning, och med hennes specialistkunskaper inom kvinnohälsa har jag lärt mig nya saker om min kropp."

Sophia
"Agnes coaching gav mig en känsla av hopp och riktning som blev meningsfull i en tid i livet där allt är intensivt och stressigt. Jag har haft flertalet somatiska krämpor under lång tid och provat det mesta, samt läst på mycket. Men de kostråd som finns är svåra att reda i som enskild. Därför var det fantastiskt att Agnes kunde hjälpa mig hitta några enkla steg, kostråd och tillskott som vände mig på rätt köl. Under hösten slapp jag ha ett enda migränanfall - något som tidigare präglat mitt liv."

Maria
"Jag jobbade med Agnes under de fyra första månaderna av min graviditet. Stödet och kunskapen jag fått av henne under denna känsliga tid har varit ovärderlig! Agnes mjuka och inkännande sätt hjälpte mig att gradvis göra förändringar i min kost och livsstil, utan att jag kände mig begränsad eller pressad. Det jag lärt mig under dessa månader, speciellt när det kommer till att stötta min sköldkörtel och balansera mitt blodsocker, kommer jag ha nytta av forever!"

Nathalie
"Jag är otroligt tacksam över att ha fått jobba tillsammans med Agnes. Hon är lyhörd, varm och engagerad. Hennes förslag är väl underbyggda och hon checkar alltid av med mig vad jag känner inför att testa något nytt. Hon delar generöst med sig av den kunskap hon bär på och inspirerar till en tillvaro av matglädje, energi och balans."

Amanda

Vårt arbete tillsammans kan hjälpa dig att:

Få mer balanserad energi och mental klarhet → så att du kan känna dig som ditt bästa jag.
Bli kompis med kroppen och äntligen få känna att den jobbar med dig → så att du kan ägna dig åt de aktiviteter du älskar.
Få mer regelbundna cykler med en stark ägglossning → så att du en dag kan bli gravid och bilda den familj du drömmer om.
Ha en väl fungerande mage → så att du kan uppleva friheten av att resa och äta på restaurang utan oro för symtom.
Öka din kunskap om din kropps behov → så att du vet precis vad du behöver göra för att komma tillbaka i balans.

Jag hjälper dig gå till botten med dina besvär och ta fram en action plan för att din kropp ska kunna läka och fungera optimalt.

Som klient kan du förvänta dig en holistisk approach som inkluderar:

Utvärdering av din hälsosituation

Som ny klient börjar du med att fylla i tre ingående formulär om din hälsobakgrund, dina symtom och en matdagbok. Det ger mig ledtrådar om vad som kan orsaka dina besvär och vad vi kan göra åt dem. Du kan även välja till Hårmineralanalys, vilket ger detaljerad information om din näringsstatus. Utifrån detta börjar jag utarbeta en skräddarsydd plan för dig.

Djupgående konsultation

Sedan ses vi för en första konsultation på 90 minuter där vi bland annat pratar om hur din vardag och livsstil ser ut, familjehistorik, dina hälsomål och behov. Du får rekommendationer på kostförändringar, livsstil och tillskott, baserat på din unika situation. Jag finns här för att guida och stötta, och du bestämmer själv vad du är redo för och inte.

Action plan & uppföljning

Efter samtalet får du en detaljerad PDF skickad till dig med dina rekommendationer, tips och verktyg för att komma igång och en omfattande e-bok med recept. Jag finns tillgäng för frågor och funderingar på mail och du är varmt välkommen att boka uppföljande konsultationer för fortsatt stöd under resans gång.

Prislista

Nybesök - 3500kr

Brottas du med energidippar, menscykel/fertilitetsproblem, utmattning postpartum, magproblem eller har en känsla av att något inte stämmer? Som ny klient får du hjälp med att nysta i dina symtom och gå till botten med problemet. Vi djupdyker i dina symtom, din livsstil, hälsobakgrund och näringsstatus för att få svar på vad som kan ligga till grund för dina besvär.

Vad som ingår:

En 90 minuters konsultation där vi går igenom dina symtom och hälsobakgrund, eventuella provsvar och din skräddarsydda plan framåt. Du får chans att ställa alla dina frågor och jag hjälper dig reda ut vad som är relevant för dig och inte.
En ingående PDF som skickas till dig efter konsultationen, med dina rekommendationer på kost, livsstil och tillskott + praktiska verktyg.
Nourished You e-bok med 50+ näringsrika recept, handlingslista och tips på vägen.
Fri tillgång till mig på mail under 60 dagar.
Inför samtalet fyller du i en matdagbok, hälsodeklaration och ett intervjuformulär om din hälsobakgrund.

Tillval: Hårmineralanalys 1400kr

Hårmineralanalys (HTMA) är ett labbtest som visar kroppens mineraldepåer, tungmetaller och balansen mellan olika mineraler över tid. Många hälsoproblem kan härledas till just brister eller överskott på mineraler, och genom att rätta till detta så ser de allra flesta människor stora förbättringar i sin hälsa. Genom att se svart på vitt hur just din näringsstatus ser ut så slipper vi gissa oss till vad du behöver. Med rätt rekommendationer på kost och tillskott kommer du snabbare att se resultat, och kan följa utvecklingen genom ett uppföljande test.

Mineralstatus påverkar bland annat fertilitet, balansen mellan östrogen och progesteron, koncentrationsförmåga, energi, muskelfunktion, nervsystem, blodtryck och ämnesomsättning.

Uppföljning - 1500kr

För dig som redan har gjort ett nybesök och önskar fortsatt stöd under vägens gång, eller inte har träffat mig på ett tag och vill ha hjälp med att justera din plan utefter där du befinner dig nu. Här ingår ett samtal på 45 minuter och en justerad kostplan som läggs till i din PDF.

Uppföljning inkl. hårmineralanalys - 2900kr

Det kan vara bra att göra om en hårmineralanalys efter 4-6 månader för att uppdatera planen framåt. Här ingår testet samt en konsultation på 45 minuter där vi går igenom resultatet. Du kan även boka detta om du träffat mig tidigare men aldrig gjort en hårmineralanalys förr.

Kostrådgivning är giltigt för friskvårdsbidrag.

Boka ett första, kostnadsfritt samtal på 20 minuter nedan för att komma igång och ställa eventuella frågor 🖤

Redo att komma igång?

Vanliga frågor

Ja, om du har friskvårdsbidrag via ditt jobb så ska du kunna använda det till kostrådgivning. Då lämnar du in kvittot på våra sessioner till din arbetsgivare. Du kan läsa mer om reglerna för friskvårdsbidrag på skatteverkets hemsida.
Diplomerad Hårmineralterapeut via NutriTech - 2025
Certifierad Nutritional Therapy Practitioner via Nutritional Therapy Association - 2023
30h Yoga Nidra Teacher Training - 2023
200h Yoga Teacher Training via Everyday Yoga School - 2020
Kandidatexamen i Humanekologi, Göteborgs Universitet - 2014
Bokning av coachingprogrammet är bindande och kan ej återbetalas. Läs igenom informationen om programmet noga och fundera över om detta är något du är redo att dedikera dig åt innan du signar upp dig. Den första konsultationen på 20 minuter är gratis och utan förväntningar. Här kan du ställa alla dina frågor och få en bättre känsla för om coachingprogrammet är för dig eller inte.
Jag jobbar i nuläget inte med laboratorietester. När vi jobbar tillsammans så djupdyker vi i din hälsohistoria och symtom, vilket ofta ger en väldigt bra bild av vad som pågår och har pågått under en längre tid. Blodprover ger bara en ögonblicksbild av hur status ser ut JUST NU. Många gånger kan proverna se helt normala ut, trots att du inte mår bra. Därför föredrar jag att utgå ifrån ditt faktiska mående. I vissa fall kan det hända att jag rekommenderar dig att ta prover hos din läkare, som till exempel en komplett sköldkörtelpanel eller ett h.pylori-test.
Jajjemän! Alla klienter får min kokbok Nourished You, som innehåller 50+ recept för fertilitet, graviditet, postpartum och beyond.